# 직장인 A씨(30세, 여)는 이번에도 어김없이 ‘단기간 다이어트’를 새해 목표로 세웠다. 하지만 이번만은 각오가 남다르다. 친한 친구가 한달 다이어트에 성공하며 5kg 체중 감량에 성공했기 때문이다. 제대로 자극을 받은 A씨는 이번에야말로 체중을 확실하게 빼겠다며 의지를 다졌다.
A씨의 친구가 선택한 다이어트 방법은 그냥 ‘굶는 것’이었다. 쫄쫄 굶고 도보 30분 거리의 직장을 걸어서 출퇴근 했던 것. A씨도 친구를 따라 굶기 다이어트를 시작했다. 그러자 일주일만에 살이 급격히 빠지기 시작했다. 그러나 15일째 되던 날 위기에 봉착했다. 기력이 없어 침대에 누워만 있어야 했기 때문이다. 결국 A씨는 단기간 다이어트를 포기하고 새로운 단기간 다이어트 방법을 물색 중이다.
A씨가 선택한 ‘굶기 다이어트’는 일주일, 2주일 기간 내 효과적인 체중감량이 가능하다는 점 때문에 많은 이들이 시도하곤 한다. 하지만 단기간 다이어트의 특성상 혹독한 식사량 조절과 과도한 운동이 필수이기 때문에 건강에 무리를 줄 수 있다.
A씨는 “친구가 날씬해진 모습에 자극을 받아 단기간 다이어트를 시작했는데, 계속 굶기만 하다 보니 금세 쓰러질 것 같다는 생각이 들었다”며 “단기간 다이어트를 할 때는 건강에도 꼭 신경을 써야겠다”고 말했다.
단기간 다이어트를 할 때 무리한 식이조절이 부담스럽다면 다이어트 전문 제품으로 칼로리를 ‘컷’하는 방법도 추천할 만 하다. 삼성제약 ‘팻마스터1012’의 경우 탄수화물과 체지방 흡수율을 떨어뜨려 식이조절을 한 것과 동일한 효과를 얻을 수 있다.
팻마스터1012는 와일드망고 종자 추출물, 키토산, 카테킨, 돌외추출물 등 천연 성분을 담고 있어 웰빙 다이어트에 잘 어울린다. 와일드망고 종자추출물은 식욕억제와 지방분해 효과가 있으며, 돌외추출물은 AMPK 운동효소를 활성화해 체지방 연소를 도와준다.
팻마스터1012 전문가는 “일주일, 2주일 다이어트 등 단기간 다이어트를 하다 건강을 잃고 후회하는 사례가 생각보다 많다”며 “식이조절이 부담스럽다면 다이어트 전문 제품을 이용해 다이어트 성공 확률을 높이는 것도 좋다”고 조언했다.
